9月28日，金秋九月的周末，上海交通大学教工瑜伽协会在校工会的指导和支持下组织了一场户外“阳光瑜伽”活动。三十余名教职工齐聚闵行校区电院大草坪，在一吸一呼、一伸一展之间，享受快乐瑜伽，以健康的身心、快乐的心情共同迎接中华人民共和国成立70周年的到来，用瑜伽表达对祖国的热爱之情。活动由瑜伽协会会长赖芸主持，体育系姚武副教授作为指导老师和特邀嘉宾参加了本次活动。

瑜伽起源于印度，是一种深受当代人喜爱的修身养心的运动。它运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的状态。它是一种通过修炼以达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽的修炼包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。自瑜伽协会成立以来，在瑜伽协会会长赖芸的带领下，交大教工瑜伽协会组织各种形式的健康活泼的活动，带领广大教职工坚持修炼瑜伽。

她们或展臂舒展，吸大自然之灵气，挑战自我，激发身体活力；或双手合十、闭眼冥思，向太阳之神致敬；或似轻盈的蝴蝶，花枝蔓展，尽现女子之美；或若安静的婴儿，抱朴纯真，回归生命之初。她们像轻盈的白鸽、缠绵的游蛇、跃动的骏马、灵动的游鱼，尽显人间至美、生命之力。

长期坚持的瑜伽练习，让交大瑜伽达人们改变了不少，无论是外在还是内心。从外而言，瑜伽让她们变得更美、更有气质、更自信，也让身体变得更加健康；从内而言，瑜伽锤炼了她们的性格，让她们变得更坚毅、更强大、更有耐心，内心也更加宁静。

交大珈人遵从瑜伽练习的一个准则，复杂的动作简单做，简单的动作重复做，重复的动作坚持做。通过各类体育运动的开展，使广大教职工不断强健体魄，凝心聚力为学校“双一流”建设贡献力量与智慧。