2019年是中华人民共和国成立70周年。10月3日，由校工会主办，教工网球协会承办的上海交通大学教职工2019年网球嘉年华活动在闵行校区东区网球场成功举行，来自各院系、直属单位的40多名爱好网球运动的教职工及家属集聚一堂，尽情体验和感受网球运动带来的激情与快乐。

10月3日上午9时，校教职工网球协会会长张杰老师主持活动开幕仪式。首先对参加活动的老师及其家属表示热烈欢迎，作为校文体协会组织开展的“弘扬爱国奋斗精神 建功立业新时代”系列主题之一特别安排在新中国70周年华诞，国庆长假之际举办网球嘉年华活动，是以实际行动和全国人民一起庆祝伟大祖国生日，表达交大教职工网球爱好者爱国爱党爱校的心情。随后，体育系郑铭洪老师向参加活动的老师们详细介绍了本次活动的注意事项、网球运动的基本规则及其相关理论等。

为了提高教师们的网球运动水平，减少运动伤害，郑铭洪老师不仅精心准备，还带了3名校高水平网球运动员做示范，一同讲解网球运动的知识。从最基本的运动前热身，到网球运动步伐、训练器材的使用、发球的基本原理，都进行了详细介绍。

首先是网球运动前热身。郑老师详细讲解了运动前热身对减少运动伤害的重要性，然后给老师们演示了几套热身动作。大家兴致勃勃的练起来，热身运动虽然看似简单，但几套动作做下来，有的老师已大汗淋漓。

接着是网球运动步伐。几位校高水平网球运动员现场示范，同时讲解网球步伐的要点和重点。大家就兴高采烈地在场地上练起来：正手开放式步伐、反手开放式步伐、上网截击。

发球是网球运动中最难掌握的技术之一。从最基本的开始，郑老师和几位高水平运动员学生详细给老师们讲解发球的要点，最后还向大家介绍了训练器材的使用：平衡软榻、拉力绳、实心球。这些器材简单方便，可以在家里练习。经常练习，不仅可以提高网球水平，而且可以极大地提高身体素质。

一个上午的活动虽然短暂，但大家觉得收获满满。活动后老师们一致认为，这次活动有力提升了教职工的身体素质和竞技水平，激励了大家爱岗敬业，奋发有为，全身心投入学校“双一流”大学建设。

作者：陈军

摄影：陈军等