3月16日起，中欧国际工商学院工会开启了每周两次的线上瑜伽课程。面对严峻的疫情，我们希望通过云端课程，获得精力充沛的生活、科学抗疫的智慧和战胜疫情的信心。

线上瑜伽课从入门到理疗拉伸，设计了多元化的主题课程，有呼吸练习、体位练习、暴汗燃脂练习等。

每次上课前，老师总先带领我们调整呼吸，随着平稳的呼吸，去感受每一块肌肉、每一块骨骼的生命力；进一步缓解了由疫情带来的各种焦虑和压力，充分激活了体内能量，直到心如止水。

瑜伽体位练习则巧妙地将力量和柔韧完美结合，让我们舒展身体，体验线上运动带来的自由与喜悦。同时，这些日子也见证了员工的成长和进步。

完成了基础的呼吸练习和体位练习，接下来会安排富有挑战性的暴汗燃脂流瑜伽。流瑜伽也属瑜伽的一种类型，深受人们喜爱。通过一套一气呵成的动作组合来增强人的力量型、平衡性和专注力。更难得的是同事间彼此的陪伴和支持也让我们在特殊时期里有了更多的安全感。

这段共克时艰的时光里，我们凝聚起瑜伽的力量，既增强自己的免疫力，更为抗击疫情筑起坚实保障。