6月21日，为了进一步引导员工增强健康锻炼意识，展现朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，海科院工会举办了员工“八段锦”健身培训活动。此次活动邀请上海交通大学体育系赵影老师担任教练，公司员工踊跃参加。

活动现场，为了让大家更好地掌握基本动作要领，达到更佳的强身健体效果，赵影老师带领大家逐一学习了“八段锦”的基本动作，并详细讲解口诀，将“八段锦”运动的神韵表现得淋漓尽致。赵老师介绍，科学练习“八段锦”不仅能充分拉伸身体、增强力量，还能起到修身养性、强身健体的功效。

经过一番悉心指导，大家的动作逐渐标准，感受到了“八段锦”运动对身体的调节作用，纷纷表示要持之以恒加强锻炼，以更好的身心状态投入到工作中，为企业转型发展贡献智慧力量，为学校“双一流”建设添砖加瓦。

八段锦

八段锦起源于北宋，距今已有八百多年的历史，是中华传统养生文化瑰宝。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。其动作舒展优美，科学练习有益于增进体质健康，强化脏腑功能，还能缓解焦虑情绪。