强体魄 促发展|海科院工会举办“八段锦”健身培训活动
来源:海科院工会
时间:2024-06-24
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6月21日,为了进一步引导员工增强健康锻炼意识,展现朝气蓬勃、积极向上的精神风貌,海科院工会举办了员工“八段锦”健身培训活动。此次活动邀请上海交通大学体育系赵影老师担任教练,公司员工踊跃参加。
活动现场,为了让大家更好地掌握基本动作要领,达到更佳的强身健体效果,赵影老师带领大家逐一学习了“八段锦”的基本动作,并详细讲解口诀,将“八段锦”运动的神韵表现得淋漓尽致。赵老师介绍,科学练习“八段锦”不仅能充分拉伸身体、增强力量,还能起到修身养性、强身健体的功效。
经过一番悉心指导,大家的动作逐渐标准,感受到了“八段锦”运动对身体的调节作用,纷纷表示要持之以恒加强锻炼,以更好的身心状态投入到工作中,为企业转型发展贡献智慧力量,为学校“双一流”建设添砖加瓦。
八段锦
八段锦起源于北宋,距今已有八百多年的历史,是中华传统养生文化瑰宝。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。其动作舒展优美,科学练习有益于增进体质健康,强化脏腑功能,还能缓解焦虑情绪。