为体验传统中医魅力，传承非遗文化，丰富教职员工的文化生活，提升教职员工的健康科学生活理念，2024年12月12日中午外国语学院工会、妇委会在杨咏曼楼300号多功能厅开展了“健美生活•一锤定音”——养生经络锤手工制作活动。此次活动是一次结合传统中医理论与手工制作的创意活动。来自学院各系部、办公室共70余名教职工踊跃报名参与活动，活动由学院工会执行主席杨晓红主持。

活动现场，手工大师首先讲解了传统中医智慧、养生经络捶的功效和作用。中医文化历史悠久，独具特色，生生不息数千年。一碗药汤，一根银针，常常能起到立竿见影的效果，因而，中医一直被认为是世界上最神秘的医学之一。 如今用山苍子、女贞子、决明子、布惊子等四味中药，制作出具有温中散寒、理气止痛、疏通筋络等功效的中药经络锤，可用于我们身体的穴位经络按摩，达到舒筋活络、促进血液循环、缓解身体疲乏紧张的功效。

随后，手工师教授制作养生经络捶的详细步骤。工作人员已提前为大家准备好了色彩各异的粗布、四味中药包、弹力锤柄、彩色麻绳、流苏、编织花盖等各种有趣的手工材料。老师们边听边学，三个一组，五个一群，或一丝不苟地制作养生经络锤，或有说有笑地互相交流经验。完成制作后，大家纷纷使用自己亲手制作的经络锤进行经络拍打，用于消除肩颈腰腿等身体不适，体验其舒通筋络、调和气血的效果。

通过亲手制作养生经络锤这一既有趣又有益的手工活动，教师们体验到传统中医文化和非遗文化的魅力，同时学习到经络养生知识，提升了自我保健意识。在活动过程中，大家沟通协作，互帮互助，增进了彼此之间的友谊，提升了集体凝聚力，在繁忙紧张的工作之余体验了集体手作生活的美好。