11月18日下午，物理与天文学院工会在理科楼5号楼203会议室举办“三招两式解决家庭常见疼痛”健康讲座。本次活动特邀中医全科医生何海凌主讲，通过理论讲解与一对一体验相结合的方式，为20余名教职工带来了一场实用、温暖的健康关怀活动。

讲座在轻松融洽的氛围中展开。何海凌医生凭借扎实的中医理论基础和丰富的临床经验，围绕颈椎、腰椎及肩周等常见疼痛问题，系统讲解了中医视角下的成因与防治思路。他化繁为简，重点演示了“三招两式”自我调理方法——通过几个简单易学的动作，帮助大家在日常生活中有效缓解肌肉紧张、改善气血循环。理论讲解结束后，活动进入“一对一体验”环节。何医生和其他三位医生为有需要的教职工进行现场手法调理与健康咨询，针对每位老师的疼痛特点和身体状况，给予个性化建议。多位老师亲身体验后表示，原本僵硬的肩颈部位得到明显放松。

此次活动将理论讲解与实操体验结合，让教职工掌握了实用的疼痛应对方法。未来，物理与天文学院将持续聚焦教职工需求，开展更多贴近生活的健康活动，为教职工及家人的健康保驾护航，助力大家以更充沛的精力投入工作与生活。